C’est quoi être optimiste ?
C’est avoir une attitude positive face à la vie même si tout ne va pas spécialement bien…
En fait, être optimiste, c’est profiter des choses qui vont bien et essayer d’améliorer ce qui ne va pas bien.
Voici les 10 conseils pour arriver à être le parfait optimiste :
- Se rappeler que la perfection n’est qu’illusion
Ne pas chercher à être la perfection dans la façon dont les autres vous voient.
Cela ne vous rendra pas heureux(se).
Il est primordial de choisir ce qui vous rend heureux(se) et non ce que les autres ou la société dicte comme idéal.
2. Découvrir ce qui vous donne de l’énergie
Afin d’être bien toute la journée, cela commence dès le matin alors commencez votre journée à faisant des choses qui vous rendent heureux(se).
Ces petits bonheurs sont souvent personnels comme manger un croissant, boire une bonne tasse de café, l’odeur de la poudre à lessiver, l’odeur du produit de nettoyage, arroser les plantes, …
Quand vous commencez bien votre journée, vous êtes optimiste tout au long de celle-ci !
3. Découvrir ce qui vous stresse
Pour améliorer ce qui ne va pas, il faut absolument reconnaître les signes tels que les douleurs au dos ou à la nuque, les migraines, le manque d’appétit, le besoin de sommeil.
Lorsque ces singes apparaissent, il est important de ralentir, ce qui ne veut pas dire tout arrêter mais faire des choses qui vous rendent heureux et dire non à ce qui demande trop d’énergie.
4. Se dire que vous n’êtes pas Dieu
Quand vous voyez quelqu’un qui a un problème, vous avez tendance à vouloir le résoudre.
Vous ne pouvez pas sauver tout le monde !
Vous devez apprendre à lâcher prise et vous dire que vous n’êtes pas en mesure de résoudre son problème car cela ne dépend pas de vous.
5. S’entourer des bonnes personnes
Eviter les personnes dites « négatives » qui ne voient que ce qui ne va pas et pas ce qui va bien dans leur vie.
Il est important de privilégier les moments avec les personnes positives afin de faire avec eux des choses qui vous rendent heureux(se).
6. Chercher le positif des gens
Lorsque vous êtes face à une personne (collègue, membre de la famille, …) avec lequel vous avez moins d’affinités, au lieu de vous énerver intérieurement, faites une liste des qualités de celle-ci.
Cela vous fera « passer le temps » et vous verrez que votre attitude sera moins négative !
7. Chercher le positif dans des situations
Lorsque vous êtes dans un embouteillage, profitez pour appeler quelqu’un (en mains libres évidemment).
Vous pouvez aussi allumer votre radio et écoutez un podcast ou une émission que vous aimez.
Le plus important est de faire ce qui vous rend heureux même dans les embouteillages !
8. Utiliser le BDM (Bonjour, Merci et Désolé(e))
Bonjour, Merci et Désolé(e) sont trois mots qui ont un impact magique car ils mettent du soleil et donc de la positivité dans le cœur de ceux qui les reçoivent.
Ces mots sont à utiliser partout que ce soit dans la rue à un inconnu, au travail à des collègues, à un membre de votre famille, …
9. Faire quelque chose de bien
Faire plaisir à quelqu’un vous rendra fier et heureux et vous créerez un contexte positif chargé de bonnes ondes.
Prenez la résolution de faire une bonne action par jour à savoir tenir la porte à quelqu’un, aider un collègue dans son travail si vous avez fini le vôtre, …
Cela rendra la personne en face heureuse et vous aussi !
10. Sortir de votre zone de confort
Oser donner votre avis sur quelque chose avant que cela ne prenne de l’ampleur et vous affecte émotionnellement.
Par exemple, lorsqu’il y a une embrouille entre deux de vos collègues, au lieu de laisser s’installer une ambiance détestable, donnez votre point de vue.
Surtout ne pas prendre position pour l’un ou pour l’autre !
